情緒壓力管理

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課程介紹 學員留言

情緒管理與壓力舒

壹、課程效益

  1. 瞭解情緒,知道情緒的來源。
  2. 瞭解情緒管理的方法,運用在平常工作中。
  3. 具備正確的情緒管理,提升工作效率。

貳、課程特色

  1. 架構化論述目的及意義。
  2. 教練式教學,引導建立正確觀念。
  3. 顧問式教學,明確做法,提升學習成效,學以致用。

參、課程大綱-

No

單元

時間

1

情緒壓力管理

02:11

2

研習課綱

01:41

3

什麼是情緒

04:18

4

情緒的來源

05:21

5

情緒性格

04:04

6

情緒測驗

07:12

7

情緒測驗

 

8

生命的四個階段

13:09

9

壓力情緒生理反應

02:17

10

壓力指數

01:16

11

壓力指數測驗

 

12

快樂三層次

03:39

13

快樂三大指標

07:36

14

A型性格

01:36

15

A型性格測驗

 

16

快速情緒移轉

04:10

17

情緒壓力管理

04:37

18

身體的五個醫生

01:30

19

心態穩定

03:38

20

孔子聖言

02:31

21

做重要的事

04:48

22

做好時間管理

03:36

23

情緒星座

03:00

24

智者四句話

02:51

25

高僧的話

06:30

26

人生智慧

01:59

單元 排序

激勵影片
02:11試看片

第1單元:情緒壓力管理

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01:41試看片

第2單元:研習課綱

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04:18

第3單元:什麼是情緒

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05:21

第4單元:情緒的來源

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04:04

第5單元:情緒性格

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07:12

第6單元:情緒測驗

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學習成效表

第7單元:情緒測驗

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13:09

第8單元:生命的四個階段

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02:17

第9單元:壓力情緒生理反應

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01:16

第10單元:壓力指數

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學習成效表

第11單元:壓力指數測驗

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03:39

第12單元:快樂三層次

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07:36

第13單元:快樂三大指標

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01:36

第14單元:A型性格

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第15單元:A型性格測驗

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04:10

第16單元:快速情緒移轉

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04:37

第17單元:情緒壓力管理

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01:30

第18單元:身體的五個醫生

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03:38

第19單元:心態穩定

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02:31

第20單元:孔子聖言

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04:48

第21單元:做重要的事

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第22單元:做好時間管理

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03:00

第23單元:情緒星座

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第24單元:智者四句話

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第25單元:高僧的話

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第26單元:人生智慧

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